365 Wege zur Achtsamkeit (Taschenbuch)

Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Taschenbuch
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Voller Gelassenheit im Hier und Jetzt - Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude - Für mehr Gelassenheit im stressigen Alltag - Mit... (weiter)

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Details
Seiten 256
EAN 9783625176466
Sprache deutsch
erschienen bei Naumann und Goebel
Erscheinungsdatum 05.05.2017
Stichwörter Aufmerksamkeit
Bewusstsein
Entspannung
Meditation
NGV
Rezensionen
Gesamtmeinung:
Ø4.4 | 5 Meinungen

davon Rezensionen:
Ø 5 |  2 Rezensionen
davon Bewertungen:
Ø 4 |  3 Bewertungen

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Schönes Buch für das ganze Jahr
»Was liest Du?«-Rezension von micluvsds, am 31.10.2016
Der Begriff "Achtsamkeit" wird gerne und viel verwendet. Was genau man darunter versteht, ist meistens doch eine relativ individuelle Einstellung. In diesem Buch gibt es 365 kleine Kapitel, so dass man es gut als eine Art Arbeitsbuch für ein ganzes Jahr benutzen kann. Es enthält Rezepte, Yoga-Übungen, inspirierende Sprüche, Ideen zum Basteln und für Handarbeiten, kleine selbstreflektierende Übungen- also eine vielfältige Auswahl an Übungen und Tipps, die einem ein paar Augenblicke zur Entspannung schenken können. Auch der Trend der Malbücher für Erwachsene wird aufgegriffen und es gibt diverse Ausmalbilder. Es gibt einen kleinen Hang zum Buddhismus, jedoch nicht so stark, dass es nicht auch überkonfessionell genutzt werden kann. Mir gefällt das Buch sehr gut, und ich kann es mit gutem Gewissen empfehlen, wenn man sich tägliche kleine Auszeiten gönnen möchte.
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Für das Mehr an Achtsamkeit
»Was liest Du?«-Rezension von Ki_ki, am 21.10.2016

Ein wirklich tolles Buch für alle, die auf der Suche nach mehr Achtsamkeit im Alltag sind. Es muss nicht immer Meditation oder das dicke Buch voller buddhistischer Lehreinheiten sein. »365 Wege zur Achtsamkeit« liefert - wie der Titel schon sagt - 365 kleine Tipps, wie man durch Kleinigkeiten zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude kommt. Es enthält Rezepte, Anleitungen für kleine Yoga-Übungen, Bastelanleitungen, Ausmalbilder, Wellness-Tipps, viele schöne Zitate und sonstige inspirierende Dinge. Dazu ist das Buch sehr schön aufgemacht mit bunt gestalteten Seiten, sodass es einfach nur Spaß macht, durch die Seiten zu blättern.

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Voller Gelassenheit im Hier und Jetzt - Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude - Für mehr Gelassenheit im stressigen Alltag - Mit inspirierenden Texten, Meditationen, Rezepten, Ausmalbildern, Yogaübungen und vielen weiteren Anregungen für ein bewusstes Leben - Wunderschön gestaltet, mit praktischer Spiralbindung und Gummiband Unsere 365 Tipps und Anregungen weisen Ihnen einen heiteren Weg durch ein ganzes Jahr voller Gelassenheit, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude. Sie helfen Ihnen, auch bei Stress und hohen Anforderungen entspannt zu bleiben. Es ist gar nicht nötig, dass Sie Ihr Leben komplett umkrempeln. Regelmäßig geübt, können schon ein kurzes Innehalten im hektischen Alltag, eine Mini-Meditation am Morgen oder eine einfache Yogaübung ein großer Schritt in Richtung der eigenen Mitte sein. Aber auch achtsames Kochen, die zentrierte Aufmerksamkeit beim Handarbeiten oder das Versinken in hübsche Ausmalbilder helfen Ihnen dabei, ganz im Augenblick zu leben und auf das zu achten, was Ihnen guttut. In diesem Buch haben wir aus all diesen Bereichen ebenso schlichte wir wirkungsvolle Übungen und Tipps zusammengetragen - für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens. Also, einmal tief durchatmen, und das erfüllte Leben kann kommen!