Der Feind in meinem Kopf (eBook)

Stopp den inneren Kritiker

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Wir sabotieren uns selbst - und damit ist es Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos und machen aus jeder... (weiter)

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Details
AutorIn Matthias Hammer
EAN 9783833849510
Sprache deutsch
erschienen bei Graefe und Unzer Verlag
Erstverkaufsdatum 01.09.2015
Stichwörter gu
selbstbewusstsein
stärken
Buch
Achtsamkeitsübungen
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Kopierschutz social-drm
Dateigröße 6.38 MB
Veröffentlichungsjahr 2015
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Wir sabotieren uns selbst - und damit ist es Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos und machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den bestmöglichen Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden zu machen. Die zahlreichen Bewusstwerdungstechniken und alltagstauglichen Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich. So lösen Sie die Handbremse und finden zu einem positiven Umgang mit sich selbst.

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